vrijdag 30 maart 2012

Serieuze zaken aanpakken!!!!


Vandaag heb ik mij ingeschreven voor de wandeltocht over de Afsluitdijk heen op 17 juni aanstaande. Midden in de nacht start ik in Den Oever om in de middaguren te eindigen 70 Km verderop in Leeuwarden. Ik heb er helemaal zin in.

Mijn handbike staat sinds woensdag weer boven in huis. Het is de bedoeling om de banden op te pompen en weer een rit te maken in de komende dagen. Eerst gaat het weer nog even moeilijk doen dit weekend, maar dan geeft mij ook wat tijd voor privé-zaken welke ook moeten gebeuren.

Morgenochtend wil ik even sporten op de sportschool om me daarna weer rustig te gedragen. Lijkt mij een prima plan om in alle rust de rest van de zaterdag door te brengen.

Nieuwe vlag voor achterop de handbike + eerste vaantjes van 2011.
 Zondag is het 1 april en dat betekent dat ik vanaf maandag een serieus train-schema heb. Misschien dat ik in die maand nog één of twee wandeltochten mee kan pakken. En daarna staan de geplande uitdagingen al op de agenda.

~~Fons~~

Van de week is er een topic ontstaan op het forum van Intermobiel over gewichtsbeheersing als je een lichamelijke handicap en/of chronische ziekte hebt. Juist dit is erg moeilijk voor voorgenoemde doelgroep en juist ook voor deze doelgroep zo ontzettend belangrijk! Het geeft maar weer aan hoe belangrijk sporten en/of beweging is!

woensdag 21 maart 2012

Balkonhangen


Na twee dagen intensief feetzen en fitnes heb ik vandaag wat anders gedaan. Vanmorgen had ik een afspraak op de agenda staan, en toen ik samen met Diesel begin van de middag weer thuis was hebben we voor het eerst dit jaar aan balkonhangen gedaan.

Morgen rol ik weer voor Intermobiel.
~~Fons~~


dinsdag 20 maart 2012

op tijd stoppen


Vanmiddag ben ik net als gisteren, met Diesel aan de wandel geweest met behulp van de feetz. Samen sporten schept een band.


Het weer was niet zo jofel als gisteren, maar het was heerlijk om buiten in beweging te zijn samen met Diesel. We zijn een klein uurtje aan de wandel geweest. Gewoon lekker genieten. Op het einde van de wandeling was Diesel moe van het drafje waarin ik hem mee heb genomen. De laatste paar honderd meter hebben we op z'n Diesel's afgelegd: langzaamaan!!!

Vervolgens ben ik naar de sportschool gegaan. Heb hier nog 30 minuten op de hometrainer flink door zitten trappen. Na de buikspiertjes was ik erg moe, en ben ik gestopt. Het was aanlokkelijk om de paar toestellen voor de armpjes en de schouders nog even mee te nemen, maar ik heb dit niet gedaan.

De spraakchat van intermobiel gisteren over omgaan met chronische pijn, en een andere benadering daarin had ik nog vers in het geheugen. De grens, daar zat ik al bijna op, en er overheen gaan betekent eigenlijk dat ik dan te ver gegaan ben. Niet goed voor de komende dagen, en levert op de langere termijn geen winst op. Dus ben ik gestopt, en via de supermarkt naar huis gegaan. Het stoppen vandaag was een goede beslissing. Ik had immers al een klein uur vandaag met Diesel gefeetzd voor ik naar de sportschool gegaan ben, en dus heb ik echt wel genoeg gedaan!

~~Fons~~

maandag 19 maart 2012

buitenrit!!


Vanmorgen stond al het rijdend materiaal op de galerij ten einde mijn huis schoon te krijgen. Gisteren had ik bedacht dat het handig was om van al het rijdend materiaal de bandenspanning op orde te brengen. De lente is in aantocht, en dat betekend dat ik weer buiten wil sporten. Het winterseizoen heb ik in huis en op de sportschool doorgebracht. Ook goed om de basisconditie op pijl te houden. Ik heb uitgekeken naar de eerste buitenrit op de feetz of de handbike. Vandaag zou het goed weer worden, en dus was banden oppompen gisteren een goed idee.

Afijn: de feetz stond op de galerij na de schoonmaak met strakke bandjes. En dus ben ik na de middagmaaltijd samen met Diesel gaan feetzen. Het was na de winter weer wennen om met de feetz op de weg te zijn. Nu loopt Diesel niet zo snel, en dus is het op gang houden van de feetz met Diesel er naast behoorlijk vermoeiend. Na dik twee kilometer was het een goed begin op deze manier. Deze basis ga ik de komende week volhouden zodat het lijf weer went aan de beweging van de feetz. En samen met Diesel feetzen is goed voor de conditie van ons beiden en schept bovendien een onderlinge band.

De handbike staat nog even in de winterstalling. Deze heeft nog wat onderhoud nodig voor deze de weg op kan. Dat komt binnenkort ook in orde, en dan gaan Diesel en ik onze handbike-rondjes samen maken. Heb er al weer zin in!

Na het feetzen ben ik naar de sportschool gegaan om mij daar nog even uit te leven. Gewoon lekker alles in beweging. Krachttraining kan ik het beste op de sportschool doen. Had vandaag mijn lichte programma gedraaid, en morgen wil ik het zware programma gaan doen. Dan heb ik twee dagen achter elkaar op de sportschool gesport. Heb ik woensdag geen sport op de agenda, maar dat ga ik dan waarschijnlijk donderdag weer doen.

~~Fons~~

donderdag 15 maart 2012

Dagthema

De kern van waarde is eigenwaarde!
De afgelopen dagen is het mij heel erg duidelijk geworden.
Dit wil ik vandaag meenemen in mijn gedachten.
~~Fons~~

Gewoon ff niets


Vandaag een rustige dag ingepland na de dag van maandag en dinsdag. Nog steeds helemaal lichamelijk zo lek als een mand. Morgen een andere drukke en emotionele dag. Lekker twee dagen weinig tot niets doen was ook wel eens lekker en hard nodig. heb niet echt het gevoel te zijn uitgerust eerlijk gezegd. soms dan zit ik wel heel raar in elkaar. ben geen persoon met regelmaat. Ga er van uit dat ik na de dag van morgen weer bij kan slapen.

Had al een paar nachten slecht geslapen van het weekend. Maandag nacht was een veel te korte nacht met 4 uur slaap. En de andere aansluitende nachten ook bijna geen oog dicht gedaan. Ook al doe ik lichamelijk weinig tot niets de afgelopen dagen, ik ben op andere manieren overactief lijkt het wel.

Leven met een lastig lijf betekent dat ik nu even een rekening gepresenteerd ga krijgen de komende dagen. Voor morgen staat er een belangrijke dag op het programma. Ik ga terug naar het internaat waar ik 4 jaar gewoond heb voor een bijzonder afscheid van een nog bijzonderder iemand. Een oud-begeleidster van mij heeft een levensbedreigende ziekte. Hierdoor moet ze vroegtijdig afscheid nemen van het leven en alles wat haar dierbaar is. Er is een afscheidsmiddag van het werk, en hiervoor ben ik uitgenodigd. Het is wrang, want de reden van dit vroegtijdig afscheid is niet leuk.

Een dag vol mooie herinneringen, maar ook een dag met een gouden rand hoop ik. De herinneringen waren, zijn en blijven belangrijk, en mij net zo dierbaar! En zo komen stom genoeg het verleden, heden en de toekomst weer samen. Ik ben net als de afgelopen dagen Fons. En daar voel ik mij goed bij!

dinsdag 13 maart 2012

Sociale Media Club in Veghel

Gisteravond ben ik op bezoek geweest bij de SMC0413. Dit had meerdere redenen. De eerste was dat de vader van Kanjer Guusje zou spreken deze avond. De tweede reden was ook omdat Patrick Meulesteen verbonden is aan de SMC0413, en hij al eerder eens riep dat ik eens langs moest komen. De avond ging over 'goede doelen' en hoe je deze door middel van Sociale media bekendheid kunt geven, en ook je doelen op korte en lange termijn met behulp van Sociale Media kunt behalen. Iets waar ik persoonlijk ook nog veel van leren kan voor #ikrolvoorintermobiel. Dit waren voor mij de drie belangrijkste redenen om gisteren samen met Diesel en mijn kampement in de auto te springen.

Lowie van Gorp, de vader van Kanjer Guusje was de eerste spreker. Zijn verhaal was duidelijk, inspirerend en gevoelig. Als een soort talent heeft hij heel goed gebruik gemaakt van de Sociale Media het afgelopen jaar. Het was inspirerend om hem te horen vertellen. Natuurlijk veel en veel te kort, want als Lowie spreekt over zijn dochter Guusje, de Kanjerketting en Stichting Kanjer Guusje dan kan hij wel uren blijven praten. Een man welke door de omstandigheden bijzonder is geworden. Het verhaal is verschrikkelijk, wat hij en zijn familie mee gemaakt heeft, en nog mee moet maken is heel verdrietig. Het bijzondere is dat hij het verhaal op zo'n manier naar buiten heeft gebracht via zijn blog en Sociale Media dat het heel erg veel mensen aanspreekt. Zijn manier van schrijven en vertellen is pakkend en inspirerend en motiverend. Het is beeldend, en het verhaal is nog steeds actueel. Wat ik de kracht vind van Pappa Lowie is dat de blog iedere dag werd bijgehouden ondanks de ellende waar hij samen met zijn gezin in zat. Lowie is trouw aanwezig op twitter en op zijn blog. Hierdoor is niet alleen een bijzonder waarheidsgetrouw verhaal ontstaan, maar blijft het verhaal ook nog steeds actueel! Het verhaal van Lowie gaat ook nu nog door, dat spreekt mij aan! Na de avond heeft Pappa Lowie mijn boek van Kanjer Guusje gesigneerd. Het was voor ons beiden een bijzondere ontmoeting gisteren.

Na de pauze spraken Arnoud van Velzen van Stichting Lucai, en Yolanda de Fijter van 'Tribute To Guus' . Beiden zijn, net als de vader van Kanjer Guusje, vanuit hun eigen ervaringen met hun ziek kind met hun initiatief begonnen. Ze presenteerden hun stichting en hun ideeën waarna er in de brainstormsessies gekeken werd hoe ze met behulp van Sociale Media verder kunnen bouwen aan hun plannen. Beiden hebben voldoende inspiratie en hulptroepen opgedaan gisteren. Ze kunnen verder! En zo is het mooi te ervaren dat de één dit kan, en de ander dat waardoor er een volledig pakket aan hulp kan komen. En het is leuk dat ook ik daarin een steentje bij heb mogen dragen.

Voor mij als rollende luisteraar was het één en ander in de verhalen heel herkenbaar. Met mijn handicap(s) heb ik ook wel een medische-mallenmolen-geschiedenis. Daarnaast hebben mijn ouders veel extra's voor mij moeten doen, omdat een gehandicapt/ziek kind extra aandacht en tijd van de ouders vraagt. En ook voor mijn broer is dat niet altijd gemakkelijk geweest. In de tijd dat ik als kind in het ziekenhuis lag met van alles en nog wat was er nog weinig aandacht voor het psychische welzijn van zieke kinderen en hun familie. Mijn ouders hebben veel zelf uit moeten vinden. Lotgenotencontacten waren er toen bijna niet. In die tijd was er nog geen eens onderwijs in het ziekenhuis. Dat ontstond in die tijd, ik was echt verbaast toen ik op een gegeven moment in het ziekenhuis naar school moest. Een pedagogisch medewerkster kwam toen ook voor het eerst mij voorbereiden op de operatie. Ik had al zoveel operaties achter de rug dat ik het toen onzin vond. De Kanjerketting of iets dergelijks bestond niet. Het was gewoon prikken, onderzoeken opereren en verder was er weinig ruimte en begrip voor de indrukken welke het bij mij achter heeft gelaten.

Dat wij nu in een hele andere tijd leven wat dat betreft is goed. Nu is er wel aandacht voor het kind achter het ziek zijn, en is er ook oog voor de familie. De stichtingen welke vakanties organiseren, en andere wens-stichtingen voor families/kinderen waren er in mijn tijd niet. Ik ben blij dat ze er nu wel zijn, en ik heb ooit een keer met eigen ogen kunnen zien hoe magisch een vakantie-weekend kan zijn. Vanuit mijn eigen ervaring van dik 25 jaren terug weet ik hoe belangrijk dit soort initiatieven zijn. Lotgenotencontacten, wensen, vakanties en daarmee aandacht voor de mensen en kinderen achter het medische verhaal, het voegt allemaal iets toe! Het maakt alle moeilijkheden dragelijker, en als kind/mens sta je niet alleen! Het leed wat ik samen met mijn familie mee gemaakt heb is nooit op dergelijke wijze verzacht. Ik ben echt blij dat de manier waarom het dik 25 jaar geleden ging voorbij is. En internet en Sociale Media spelen daarin op vele manieren een rol.

Dik 10 jaar terug had ik mijn eerste pc thuis, en liep alles nog over de telefoonlijn. Dat is nu achterhaald ouderwets!! Het opende voor mij een nieuwe wereld. Ik had binnen twee weken lotgenotencontacten opgebouwd. Het haalde de wereld op een andere manier naar binnen, en ik zoog het destijds op als een spons! Tegenwoordig zend ik een deel van mijn wereld ook uit via het WWW. Ik zou niet weten hoe mijn wereld van nu er uit zou zijn zonder Internet. Door een deel van mijn wereld uit te zenden via het WWW help ik anderen. Ik kan mensen bemoedigende woorden meegeven. Of gewoon even direct laten weten dat ik aan hen denk. Het heeft mij veel vrijwilligerswerk opgeleverd. Het heeft me veel geleerd, en het heeft mijn wereld vele malen groter gemaakt. En dan gisteren een avond over Social Media bijwonen, dat had niemand mij 10 jaar geleden moeten zeggen, want dan had ik hen helemaal voor knettergek verklaard! Dus wat voor avond ga ik over 10 jaar bijwonen? Roep het maar, en ik verklaar je wel voor gek!

Lotgenotencontacten en dergelijke zijn belangrijk. Ik merk dat ook bij Intermobiel. De doelgroep is minder mobiel, en juist daarom kan het WWW de wereld voor hen op vele manieren naar binnen halen. Voor sommige mensen ligt de wereld via het internet letterlijk bij hen op bed. Ik kan mij niet voorstellen wat deze mensen nu zouden doen als er geen internet bestaat. Voor velen van hen is internet van levensbelang net als eten en drinken!

~~Fons~~

vrijdag 9 maart 2012

Nieuws van 9 maart 2012

Het sporten gaat goed de laatste tijd, drie keer in de week ben ik in de sportschool te vinden ten einde mijn conditie op pijl te houden. Daar voel ik me goed bij. Aan alle kanten kan ik merken dat het sporten mij goed doet. Naast het feit dat ik wat kilo's kwijt raak en mijn conditie beter is geworden heb ik dagelijks ook meer zin en energie om dingen te doen.

Wat betreft de sportieve agenda heb ik besloten de Meerdaagse van Deurne over te slaan. Het is mij allemaal iets te veel van het goede. In plaats hier van heb ik besloten om de Statentocht op 19 mei in de agenda te plaatsen. Een goede keus, drie dagen achter elkaar van huis om Deurne te rijden daar zit ik niet echt op te wachten.

We rollen vrolijk verder, en binnenkort meer nieuws!